Зарядка для очей від професора Жданова
1. Підняли очі вгору, вниз, вгору, вниз, вгору, вниз. Покліпали.
2. Скосили очі вправо, вліво, вправо, вліво, вправо, вліво. Покліпали.
3. «Діагональ». Дивимося вправо вгору - вліво вниз, вправо вгору - вліво вниз,
вправо вгору - вліво вниз. Покліпали. Зворотня « діагональ ».
Вліво вгору - вправо вниз. Так само 3 рази. Покліпали.
4. «Прямокутник». Підняли очі наверх, «намалювали» верхню сторону прямокутника,
праву бічну сторону, нижню, ліву бічну, знову верхню,
і так 3 рази поспіль. Покліпали.
У зворотний бік «малюємо» прямокутник (проти годинникової стрілки).
Верхня сторона, бічна ліва, нижня, права. 3 рази. Покліпали.
5. «Циферблат». Уявіть, перед вами величезний циферблат.
Ви оглядаєте його за годинниковою стрілкою.
Підняли очі на 12:00 - 3:00, 6, 9, 12. І так 3 кола. Покліпали.
У зворотний бік «Циферблат». Підняли очі на 12:0.
6. «Змійка». Починаємо малювати з хвоста.
Очі вліво вниз - вгору, вниз - угору, вниз - угору і голова.
Покліпали. Назад. Від голови «змії ».
Вниз - верх , вниз - угору , вниз - угору і хвіст. Покліпали.
7. «Бантик». Очі вліво вниз. Малюємо боковину бантика, діагональ,
праву боковину, діагональ ... 3 рази. Покліпали.
8. «Пісочний годинник». Підняли очі вгору: вершечки, діагональ вниз,
нижня сторона, діагональ вгору ... 3 рази.
Покліпали. 0, 9, 6, 3, 12 ... 3 кола. Покліпали.
9. «Спіраль». Розкручуємо її очима за годинниковою стрілкою починаючи від носа.
Маленьке коло, другий побільше, третій ще більше.
А четвертий - по стіні, стелі, іншій стіні, по підлозі. Покліпали.
А тепер закручуємо спіраль. Очі вниз в підлогу, по стіні, стелі, іншій стіні!
Друге коло меньше, третій ще менше.
І четверте коло - зовсім маленьке. Покліпали.
10. Горизонтальна «спіраль». Уявіть: перед вами лежить (на рівні очей)
товста скляна труба.
Ви намотуєте на неї очима 5 витків мотузки. Оченята вліво.
Перший виток на трубу, другий, третій - перед собою, четвертий, п'ятий.
Змотуємо мотузку. Раз виток, два, перед собою змотали - три, чотири і п'ять.
Покліпали.
11. Вертикальна «спіраль». Перед вами стоїть величезна скляна труба.
Поглянули на підлогу. Виток мотузки на підлозі - раз, на рівні грудей - два,
на рівні носа - три, на рівні волосся - чотири і на стелі - п'ять.
Змотуємо. Виток на стелі, на рівні волосся - два, на рівні носа - три,
на рівні грудей - чотири, на підлозі - п'ять. Покліпали.
12. «Глобус». Уявіть, перед вами великий скляний глобус.
Ви намагаєтеся його розкрутити по екватору очима.
Можна ворушити вухами, головою, волоссям.
Одне коло по екватору, друге, трете, четверте, п'ятий, шосте!
Покліпали. А тепер у зворотний бік розкручуємо глобус очима.
Знову 6 кіл по екватору. Покліпали ...